足のむくみ

足のむくみとはどのような状態？

医学的には、足のむくみを「下腿浮腫（かたいふしゅ）」と呼びます。
人の体は多くの水分で構成されており、体内では常に水分が血管の中と周囲の組織との間を行き来しています。通常は、血管の外に出た水分が静脈やリンパ管によって回収され、再び血液の流れに戻ります。
しかし、水分が血管の外に出る量が増えたり、静脈やリンパ管による回収が追いつかなくなったりすると、皮膚の下に水分がたまり、足が腫れたように見えることがあります。
足は心臓より低い位置にあるため、重力の影響で血液や水分がたまりやすい部位です。そのため、長時間立っていたり、座りっぱなしで過ごしたりした日の夕方に、足首やすねがむくむことは珍しくありません。
一方で、むくみが長く続く場合や、朝になっても改善しない場合には、生活習慣だけでなく病気が関係している可能性もあります。

足のむくみの原因

足のむくみは、長時間同じ姿勢を続けることや塩分の摂りすぎ、運動不足など、日常生活が原因となって起こることがあります。足は心臓より低い位置にあるため、重力の影響で血液や水分がたまりやすく、長時間同じ姿勢でいると、むくみが生じやすくなります。また、病気やホルモンバランスの変化などが関係している場合もあります。

足のむくみで注意が必要な症状

一時的なむくみは、長時間同じ姿勢で過ごしたことなどが原因で起こることがあります。 一方で、次のような症状がある場合は、病気が原因となっている可能性があるため注意が必要です。

• 何日もむくみが改善しない
• 朝になってもむくみが残っている
• 片足だけが急にむくんでいる
• むくみに痛みや赤み、熱感を伴っている
• 足だけでなく、顔や手などもむくんでいる
• 指で押したときにできたへこみがなかなか戻らない
• むくみとともに息切れや胸の痛みなどがある

このような症状がある場合は、生活習慣による一時的なむくみではなく、病気が関係している可能性があります。症状が続く場合や急にむくみが現れた場合は、医療機関を受診しましょう。

病気が原因の場合

足のむくみは、さまざまな病気によって生じることがあります。主なものとして、以下のような疾患が挙げられます。

• 下肢静脈瘤・深部静脈血栓症
• 心不全
• リンパ浮腫
• 腎臓病
• 足肝臓の病気
• 甲状腺機能低下症

病気が原因となるむくみは、長く続いたり、左右のむくみに差があったり、足以外の部位にもむくみが現れたりすることがあります。
また、息切れや動悸、急な体重増加など、むくみ以外の症状を伴う場合もあります。気になる症状がある場合は、医療機関に相談しましょう。

【生活習慣が原因】足のむくみの解消法

生活習慣による足のむくみは、日常生活の工夫によって改善できる場合があります。

大阪梅田整形外科クリニックの足のむくみへの対応

大阪梅田整形外科クリニックでは、足のむくみや重だるさが気になる方に対して、医師による診察や保険診療によるリハビリテーションに加え、血流改善を目的とした当院オリジナルの「ベッセルフロー」をご提供しています。
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特に、運動する機会が少ない方や、長時間座っていることが多く足のむくみが気になる方は、身体の状態に合わせてベッセルフローをご検討いただけます。

また、保険診療によるリハビリテーションに加え、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせた自費診療「プレミアムパーソナルケア」もご提供しています。

足のむくみについてよくある質問